一、首先让我们了解什么是视力不良

二、视力不良的常见原因

近视不能治愈，但可以预防。儿童青少年如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间，可以预防和减少近视的发生率。其主要做法包括:

六要：

•    读写姿势要端正，眼书保持1尺距离；

•    连续看书1小时后要休息片刻，并向远处眺望；

•    连续看电视1小时后，要休息5~10分钟；

•    连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，由做近到远的晶体操；

•    每天要保证1小时的户外活动，通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的；

•    坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食制度和平衡膳食等良好习惯。

•    不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；

•    不要躺在床上或趴在桌上看书；

•    不要无节制地看电视、玩手机；

•    不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书；

•    不要用太细的铅笔，写太细小的字。

宜宾市第五人民医院眼科是南溪区近视防控站，为南溪区儿童的眼健康保驾护航。如果您有儿童近视方面的问题，可以拨打0831-3334473咨询，或到宜宾市第五人民医院眼科（1号楼六楼）咨询。